ГлавнаяПройти тестТест на определение уровня дневной сонливости

Тест на определение уровня дневной сонливости

Данный тест предназначен для определения степени дневной сонливости. Ряд заболеваний, таких, как хроническая бессонница, синдром обструктивного апноэ сна, нарколепсия, синдром периодических движений конечностей во сне, могут сопровождаться выраженной дневной сонливостью.
Какова вероятность того, что Вы можете задремать или заснуть в приведенных ниже ситуациях? Постарайтесь отнести этот вопрос к Вашей повседневной жизни. Даже если последнее время Вы не оказывались в подобных ситуациях на самом деле, попытайтесь представить, какое воздействие они могли бы на Вас оказать.
Используйте приведенную ниже шкалу для выбора наиболее подходящего ответа.
0 = никогда 1 = низкая вероятность 2 = умеренная вероятность 3 = высокая вероятность

СитуацияВероятность дремоты или засыпания
1Читая сидя 0 1 2 3
2Просматривая телепередачи 0 1 2 3
3Сидя в общественном месте без проявления активности (в театре или на собрании) 0 1 2 3
4В качестве пассажира в машине при движении без остановки в течение часа 0 1 2 3
5Во время отдыха в кровати во второй половине дня, если позволяет ситуация 0 1 2 3
6Сидя и разговаривая с кем-либо 0 1 2 3
7Сидя в спокойной обстановке после обеда без потребления алкоголя 0 1 2 3
8За рулем машины, остановившись на несколько минут на светофоре или в пробке 0 1 2 3

Результат: Очистить Подсчет

Интерпретация:

  • 20 баллов и более
    Резкая дневная сонливость. Практически наверняка можно утверждать, что у Вас имеются серьезные расстройства сна или другие заболевания, сопровождающиеся дневной сонливостью. Следует как можно быстрее обратиться к врачу. Если Вы хотите получить индивидуальные рекомендации врача, специалиста по нарушениям сна на электронную почту, пройдите скрининг-диагностику нарушений сна.
    Для того, чтобы исключить наличие у Вас синдрома обструктивного апноэ сна (болезни остановок дыхания во сне), предлагаем пройти диагностику прямо сейчас
  • От 15 до 20 баллов
    Значительная дневная сонливость. У Вас высока вероятность расстройств сна или других заболеваний, сопровождающихся дневной сонливостью. Настоятельно рекомендуем обратиться к врачу. Если Вы хотите получить индивидуальные рекомендации врача, специалиста по нарушениям сна на электронную почту, пройдите скрининг-диагностику нарушений сна.
    Для того, чтобы исключить наличие у Вас синдрома обструктивного апноэ сна (болезни остановок дыхания во сне), предлагаем пройти диагностику прямо сейчас
  • От 10 до 15 баллов
    Умеренна дневная сонливость. Это уже не норма, но еще не болезнь. Может быть, Вам стоит просто побольше спать? Хотя нелишне будет исключить специфические расстройства сна, пройдя дальнейшее самотестирование.
  • Менее 10 баллов
    Нет признаков избыточной дневной сонливости. У вас всё в норме.