Симптомы нарушений сна
Можно выделить следующие основные симптомы нарушений сна:
Если у Вас отмечается:
- Боязнь не заснуть
- Трудности с засыпанием
- Пробуждения среди ночи
- Беспокойный сон
- Ранние пробуждения в 4-5 утра с невозможностью дальнейшего засыпания
- Разбитость по утрам
- Дневная хроническая усталость
- Внутренняя напряженность
- Снижение настроения
Если у Вас отмечается:
- Ночная потливость
- Разбитость по утрам
- Головная боль по утрам
- Дневная сонливость
- Храп
- Остановки дыхания во сне
- Пробуждения от нехватки воздуха
- Ночные приступы удушья (20-40 секунд)
- Снижение потенции
- Изжога по ночам
- Ночное мочеиспускание (>1 раза)
- Перебои в работе сердца ночью
Если у Вас отмечается:
- Ощущение «беспокойных ног» в покое
- Неприятные ощущения в ногах в покое
- Необходимость двигать ногами
- Двигательное беспокойство во сне
- Подергивание ног во сне
- Судороги в ногах во сне