Женская бессонница

Доктор Эми Уолсфон, автор нашумевшей книги о женской бессоннице, твердо убеждена, что у женщины проблемы со сном начинаются с наступлением половой зрелости. Вернее даже  — с началом полового созревания.

Перепады гормонов в крови перед началом «критических дней» и во время их колоссальны. Они изнурительны, женщина быстро устает. Но спать ей мешают боли. Те самые «женские боли», которые сопровождают женщину на протяжении всей ее репродуктивной фазы. Мало того, кишечник часто добавляет свое «посильное» участие. Метеоризм, расстройство пищеварения — нередкие симптомы, которые сопровождают менструальный синдром. Этот фактор тоже негативно влияет на качество сна.

С наступлением менопаузы, увы, не становится лучше. По материалам исследования автора, практически 90% женщин страдают нарушениями сна. Гормональный сбой приводит к субъективному ощущению жары, перегрева.  Женщины просыпаются, обливаясь потом, с сильным сердцебиением. Эти симптомы могут затянуться на всю оставшуюся жизнь, продолжаясь и в постменопаузе.