Всемирный день сна
15.03.2013 20:26:00
15 марта 2013 года сомнологи всей планеты провели Всемирный день сна. Это событие проходит ежегодно, в каждую третью пятницу марта и посвящено пропаганде лечения нарушений сна, так часто в последнее время встречающихся у детей и взрослых.
Здоровый сон крайне важен для хорошего самочувствия. Потребность в хорошем сне можно поставить в один ряд с такими необходимыми вещами как полноценное питание и регулярная физическая нагрузка. К сожалению, современный темп жизни ведет к возникновению нарушений сна, которые зачастую неверно воспринимаются как норма. Синдром хронической усталости стал постоянным спутником многих занятых людей, несмотря на то, что регулярный недосып ведет к развитию и усугублению многих серьезных заболеваний. Важно ни в коем случае не запускать возникшие однажды нарушения сна, грозящие перерасти в хроническое состояние. В этом вам помогут "10 заповедей здорового сна", которые сомнологи рекомендуют выполнять каждый день:
|
![]() |