Инсомния. Что убивает наш сон

Инсомния — это когда утром встаешь усталый и разбитый. Вечером — в постель, с надеждой выспаться, и снова напрасно. Это инсомния. От нее — кратчайший путь к депрессии. Программист Отто Х. попал в отделение психиатрии неожиданно для себя. Вся его жизнь развалилась всего после нескольких недель инсомнии, рассказал 54-летний программист. Несколько ночей без сна, проваленные по невнимательности проекты, подорванная репутация, снова бессонница, депрессия, страх потерять работу, алкоголь, снотворное, — и снова проваленные проекты. Заколдованный круг.

После попытки запить снотворные таблетки алкоголем, Отто Х. попал в отделение «суицидников», хотя и не помышлял об уходе из жизни. Он мечтал просто выспаться, но практически задохнулся во сне. «Если бы не жена, — рассказывает Отто Х. — меня бы уже отпевали». Обследования в лаборатории нарушений сна в городе Регенсбурге (Германия) показали, что у программиста стойкое апноэ. По словам главного врача клиники, приборы зафиксировали пробуждение у пациента вследствие удушья более 40 раз за ночь. К счастью, апноэ поддается терапии. Специальные упражнения на укрепление мышц гортани в сочетании с ночной маской возродили беднягу к жизни.