Здоровый сон - это привилегия здоровых людей. В реальности многие из нас страдают нарушениями сна, а последствия этих нарушений, такие как головные боли, повышенная утомляемость, раздражительность – портят жизнь нам и окружающим нас людям. Почему-то среди людей бытует мнение, что нарушения сна можно лечить алкоголем. Как специалисты мы можем с уверенностью заявить, что это в корне неверный подход к решению проблем со сном. Сейчас существует огромное количество мягких седативных препаратов, которые имеют высокую эффективность и незначительные побочные действия.
Причинами бессонницы могут быть стрессы, неврозы и различные нарушения здоровья. Очень опасным проявлением нарушения сна может быть ночное апноэ, при котором у спящего происходят последовательные кратковременные остановки дыхания. Из-за этого сон постоянно прерывается и здоровым его уже никак не назовешь.
Для того чтоб получить здоровый сон, необходимо избавиться от тех проблем, которые беспокоят человека и не дают ему выспаться. Эмоциональные проблемы решаются с помощью психологической помощи и подходящих седативных средств, а физиологические – специальными аппаратами, лекарственными и нелекарственными методами.
Если нарушения сна наблюдаются больше месяца – это повод обратится к специалистам. Опытные врачи проведут диагностику вашей проблемы, и назначат подходящее эффективное лечение.
Похожие статьи:
Улучшение сна
Как избавиться от сонливости
Как уложить ребенка спать?
Как быстро уснуть?
Беспокойные ноги